Mọc răng không nên ăn gì? TOP 7 loại thực phẩm bổ ích nên biết

Nguyễn Hoàng Giang

26/12/2022

Trong giai đoạn mọc răng khôn, chúng ta nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để giảm thiểu những cơn đau nhức và ngăn chặn các biến chứng liên quan. Do đó, bạn nên xây dựng chế độ ăn phù hợp. Vậy mọc răng khôn nên ăn gì?

1. Súp

Soup giúp giảm nhanh tình trạng đau nhức răng 8Soup giúp giảm nhanh tình trạng đau nhức răng 8

Trong thời gian mọc răng khôn, bạn nên ăn các món súp từ cà chua, bí ngô sẽ cải thiện các cơn đau rõ rệt. Bởi những món súp sẽ giúp hệ tiêu hóa dễ dàng bài tiết, không có mảnh vụn thức ăn và không gây kích ứng mọc răng khôn.

Mặt khác, súp chứa nhiều vitamin, khoáng chất và giàu protein sẽ đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và hỗ trợ giữ nước. Điều này ngăn chặn được các bệnh lý về răng miệng. 

Lưu ý, bạn nên dùng soup khi đã nguội, tránh ăn lúc nóng để không gây kích ứng các cơn đau.

2. Khoai tây

Khoai tây, đặc biệt là khoai tây nghiền là món ăn mềm thường được sử dụng khi mọc răng 8. Trong khoai tây chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và giàu calo giúp ngăn chặn triệu chứng đau răng khôn. Đồng thời, khoai tây còn nâng cao năng lượng và người bệnh có tinh thần thoải mái hơn.

Cũng giống như soup, bạn nên ăn khoai tây lúc đồ ăn đã nguội.

3. Sữa chua

Sữa chua là loại thực phẩm giàu protein lành mạnh và có thể làm giảm triệu chứng đau nhức khi mọc răng khôn. Với kết cấu mịn, sữa chua có thể làm tê các dây thần kinh, giảm mức độ đau răng. 

4. Trứng

Trứng cũng là thực phẩm dễ nhai và nuốt nên có thể giảm thiểu các các đơn đau do ăn nhai trong thời khi mọc răng số 8. Bên cạnh đó, trứng còn cung cấp lượng protein dồi dào,giàu khoáng chất giúp cơ thể có sức đề  kháng.

5. Bơ

Loại quả giảm đau răng khôn hữu hiệu

Loại quả giảm đau răng khôn hữu hiệuLoại quả giảm đau răng khôn hữu hiệu

Là loại quả có hàm lượng carbs không cao nhưng chứa nhiều chất béo lành mạnh. Đồng thời, bơ cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng và cung cấp vitamin K, vitamin C và Kali dồi dào. 

Với kết cấu mềm mịn của bơ rất phù hợp để dùng giảm cơn đau do mọc răng khôn. Bên cạnh đó, bơ dễ hấp thụ và dễ tiêu hóa hơn so với các loại đồ ăn khác. Vì vậy, đây cũng là món ăn cho nhiều người trong quá trình mọc răng khôn.

6. Cá hồi

Cá hồi là loại cá cải thiện triệu chứng khi đau răng hiệu quả. Với nguồn protein dồi dào cùng chất béo lành mạnh sẽ hỗ trợ chống viêm và ngăn ngừa cơn đau khi mọc răng khôn. Chính vì vậy. người đang đau răng khôn nên bổ sung thêm cá hồi để cải thiện triệu chứng. 

7. Trái cây và rau quả

Chất xơ trong rau, củ, quả có thể giữ cho răng nướu sạch sẽ và làm giảm nồng độ axit trong miệng. Bên cạnh đó, còn làm giảm mảng bám và ức chế quá trình phát triển của vi khuẩn. 

Rau củ quả rất tốt cho quá trình mọc răng khônRau củ quả rất tốt cho quá trình mọc răng khôn

Ngoài ra, trái cây và rau quả còn hỗ trợ tình trạng mất nước, làm dịu cơn đau cũng như ê buốt trong thời kỳ mọc răng 8. Hơn nữa, các loại thực phẩm này còn ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về nướu.

Nhổ răng khôn vào thời điểm nào?

Theo ý kiến của các bác sĩ nha khoa, thời điểm thích hợp để nhổ răng khôn là lúc răng đã nhú được ⅔ chân răng. Theo thống kê, có đến 90% bệnh nhân đã nhổ răng khôn để tránh biến chứng trong trường hợp răng khôn mọc lệch.

Do đó, nếu răng khôn sâu, mọc lệch, ngầm hay viêm lợi trùm gây ra những cơn đau nhức thì bạn nên đến địa chỉ nha khoa để được thăm khám và điều trị sớm nhất.

Chấm dứt các cơn đau khi mọc răng khôn

Đau do răng khôn sẽ tái phát theo từng đợt, mỗi đợt kéo dài khoảng 1 tuần. Tuy nhiên, có những trường hợp đau nhiều hơn và xuất hiện ở má, họng,... Nếu xuất hiện những triệu chứng này bạn nên thăm khám, chữa trị sớm.

Nên loại bỏ chiếc răng khôn phiền toái nàyNên loại bỏ chiếc răng khôn phiền toái này

Và không có cách nào khác để chấm dứt các cơn đau do răng 8 mọc bằng cách nhổ bỏ đi càng sớm càng tốt. Bởi chiếc răng này không có nhiều chức năng trong cung hàm và khi nhổ bỏ sẽ không ảnh hưởng tới vấn đề ăn nhai mà còn tốt cho sức khỏe cho các răng còn lại, ngăn chặn tình trạng xô lệch răng.

Tại Nha khoa Lạc Việt Intech, với công nghệ nhổ răng khôn bằng máy siêu âm cao tần Piezotome sẽ mang đến cho bạn quá trình phẫu thuật dễ chịu, an toàn và nhanh lành thương.

Việc chú trọng về vấn đề mọc răng khôn nên ăn gì là điều rất cần thiết, giúp bạn có thể hạn chế tối đa các cơn đau. Tuy nhiên, chế độ ăn chỉ đóng vai trò hỗ trợ mà không thể chấm dứt được tình trạng đau nhức. Do đó, nếu xuất hiện dấu hiệu mọc răng khôn, bạn nên gặp các bác sĩ nha khoa để điều trị tận gốc.

 

Nguyễn Ngọc Bảo

Bác sĩ

Tu nghiệp chuyên sâu về trồng răng implant tại Đại học Y Hà Nội

Chứng chỉ chuyên môn

  • Chứng chỉ cấy ghép Implant do Bộ Y tế cấp
  • Tốt nghiệp chuyên sâu về Chuyên đề Cấy ghép răng trong trường hợp khuyết hổng xương, cấy ghép implant tức thì và tải lực tức thì do BV Răng Hàm Mặt Trung Ương tổ chức
  • Chứng chỉ cấy ghép Implant do Bộ Y tế cấp
  • Tốt nghiệp chuyên sâu về Chuyên đề Cấy ghép răng trong trường hợp khuyết hổng xương, cấy ghép implant tức thì và tải lực tức thì do BV Răng Hàm Mặt Trung Ương tổ chức
  • Tốt nghiệp chuyên sâu về Chuyên đề Cấy ghép răng trong trường hợp khuyết hổng xương, cấy ghép implant tức thì và tải lực tức thì do BV Răng Hàm Mặt Trung Ương tổ chức

Bài viết này có hữu ích không?

Chưa có bài đánh giá.

Tin cùng chủ đề

Bị mất 1 răng hàm có sao không?
Mất 1 răng hàm là tình trạng rất thường gặp trong các bệnh lý răng miệng. Vì vậy rất nhiều bạn băn khoăn rằng mất 1 răng hàm có sao không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn thông tin về vai trò của răng hàm và hậu quả của tình trạng mất 1 răng hàm, hãy cùng theo dõi nhé.
TOP 5 cách chữa hôi miệng bằng dầu dừa 99% hiệu quả
Trong dầu dừa có chứa nhiều axit béo và các chất oxi hóa có tác dụng ức chế sự hình thành của vi khuẩn. Do vậy, chữa hôi miệng bằng dầu dừa được nhiều người áp dụng như một “bài thuốc” hiệu quả.
Xem tướng răng cửa dự đoán giàu nghèo chính xác tới 95,5%
Từ xưa đến nay, người ta đã quan niệm “Cái răng cái tóc là góc con người” bởi hàm răng và mái tóc chính là những tiêu chuẩn không thể thiếu khi đánh giá một người. Bên cạnh đó, thông qua hàm răng, chúng ta có thể đoán được tính cách, vận mệnh con người ra sao. Cùng tìm hiểu bí quyết xem tướng răng cửa qua bài viết sau đây!
KHÔNG BIẾT CÓ THAI ĐI NHỔ RĂNG CÓ SAO KHÔNG?
Nhổ răng khi mang thai có sao không? Liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé, chúng ta cùng nhau tìm hiểu về chủ đề này nhé!
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI TRẺ 4 TUỔI BỊ SÂU RĂNG HÀM
Trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị sâu răng bởi hàm răng nhạy cảm, non yếu, đặc biệt trẻ 4 tuổi bị sâu răng hàm rất phổ biến bởi đây là lúc trẻ ăn vặt khá nhiều mà chưa ý thức được vấn đề vệ sinh răng miệng của mình.
5 Dấu hiệu tiêu xương răng dễ nhận biết nhưng bị bỏ qua
Tiêu xương răng là một vấn đề nha khoa phổ biến, ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và chức năng ăn nhai của răng miệng. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Vậy làm sao để nhận biết sớm các dấu hiệu tiêu xương răng? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn tình trạng này và nhận biết sớm được chúng.

Đăng ký tư vấn

Vui lòng để lại thông tin và nhu cầu của Quý khách để được nhận tư vấn