Niềng răng chơi thể thao được không? Cần lưu ý những điều gì?

Niềng răng chơi thể thao được không?

Câu trả lời là trong quá trình niềng răng, bạn hoàn toàn có thể chơi thể thao hay thực hiện các hoạt động thể chất mạnh bình thường. Thậm chí bác sĩ còn khuyến khích bạn nên tăng cường tham gia các hoạt động thể chất để đảm bảo sức khỏe cho bản thân trong quá trình niềng răng.

Những môn thể thao dù đòi hỏi các vận động mạnh cũng không bị cản trở bởi quá trình niềng răng, bởi vì sự dịch chuyển răng chỉ gây một chút khó chịu cho bạn trong một vài ngày đầu tác động lực. Miễn là bạn bảo vệ cơ thể của mình khỏi các chấn thương không mong muốn từ quá trình tập luyện thể thao, bạn hoàn toàn có thể tham gia hoạt động bình thường.

Cần lưu ý gì khi chơi thể thao trong quá trình niềng răng?

Mặc dù ta biết rằng khi niềng răng hoàn toàn có thể chơi thể thao bình tường, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề để đảm bảo an toàn cho bản thân mình:

Có dụng cụ bảo hộ răng miệng khi tham gia các vận động mạnh

Một số bộ môn thể thao vận động như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, boxing… có nguy cơ va đập rất cao khi tập luyện.

Răng đang được gắn mắc cài tương đối nhạy cảm, có dây chằng quanh răng giãn rộng. Nếu răng chịu lực tác động quá mạnh từ bên ngoài, nó sẽ dễ bị chấn thương gây tổn thương nhiều hơn so với răng bình thường không gắn mắc cài. Chính vì vậy, nếu bạn muốn tham gia tập luyện các môn thể thao này, hãy đảm bảo răng của bạn được bảo vệ đầy đủ.

Bạn có thể yêu cầu được làm một chiếc máng bảo vệ bao xung quanh răng và đeo chúng trong suốt quá trình tập luyện thể thao. Nó sẽ có tác dụng che chở cho hàm răng của bạn tránh những va đập quá mạnh gây chấn thương như gãy răng, nứt răng,…

Hạn chế nghiến răng trong các môn thể thao cần sức mạnh

Khi chơi một số môn thể theo cần sử dụng sức mạnh nhiều như cử tạ, boxing,…một số người thường có phản xạ nghiến chặt răng hai hàm lại với nhau, phản xạ này diễn ra quá nhiều khiến cho răng bị chịu lực quá lớn, gây mòn răng, dịch chuyển răng không theo hướng mong muốn của bác sĩ.

Chính vì vậy, nếu bạn muốn chơi các môn thể thao này, hãy chú ý về vấn đề nghiến răng trong lúc luyện tập. Nếu cần thiết, hay đeo máng bảo vệ răng trong quá trình chơi nhé.  

Hạn chế tối đa các va chạm trong khi chơi thể thao

Chẳng hạn như bạn muốn chơi đá bóng, hãy cố gắng tránh các pha tranh chấp bóng không cần thiết để giảm thiểu nguy cơ chấn thương cho mình. Luôn luôn nhớ rằng hàm răng của mình lúc này cần được bảo vệ nhiều như thế nào nhé!

Tìm đến nha khoa ngay nếu có bất kì va chạm vùng răng miệng nào xảy ra

Nếu không may tai nạn xảy đến với bạn trong quá trình chơi hay tập luyện thể thao, đặc biệt khi vùng hàm mặt của bạn bị tổn thương, hay quay lại nha khoa càng sớm càng tốt để được bác sĩ thăm khám và xử trí kịp thời.

Chế độ ăn khi chơi thể thao trong quá trình niềng răng

Đối với những người tập luyện thể thao chuyên nghiệp hoặc tập theo chế độ nhất định, chế độ ăn là một yếu tố vô cùng quan trọng. Bạn không cần thay đổi chế độ ăn khi niềng răng, chỉ cần lưu ý rằng thức ăn nên được chế biến ở dạng mềm, lỏng và được cắt nhỏ khi ăn tránh tác động xấu đến răng cũng như tránh bong mắc cài.

Hi vọng bài viết trên đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi “Niềng răng có chơi thể thao được không?” và đưa ra cho bạn những lời khuyên hữu ích khi chơi thể thao trong lúc đang niềng răng. Nếu còn bất kì thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp nhé.