Niềng răng có ăn uống bình thường được không? Hạn chế những gì?

Nguyễn Hoàng Giang

11/11/2022

Có không ít người lo lắng việc niềng răng sẽ gây khó khăn cho quá trình ăn uống. Vậy niềng răng có ăn uống bình thường được không? Chế độ ăn uống cho người niềng răng như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ trả lời câu hỏi này giúp bạn.

Niềng răng có ăn uống bình thường được không?

Theo các bác sĩ chuyên môn và những người đã từng niềng răng trước đây, quá trình niềng răng gần như không có ảnh hưởng gì đến việc ăn uống. Chỉ là ở một số thời điểm nhất định bạn cần lưu ý hơn về chế độ ăn uống mà thôi. Cụ thể:

Khi vừa gắn mắc cài và siết răng định kỳ: trong khoảng 3 – 5 ngày sau khi gắn mắc cài và siết răng chỉnh nha, chúng có thể sẽ cảm thấy hơi căng tức và ê buốt ở chân răng một chút do lúc này răng bắt đầu dịch chuyển và chúng ta chưa quen với sự dịch chuyển đó.

Vì bị đau nên khả năng ăn uống sẽ giảm một chút so với bình thường. Tuy nhiên cảm giác này sẽ giảm dần và mất đi sau khoảng 5 – 7 ngày.

Nên ăn thức ăn mềm sau khi gắn mắc cài

Khi nhổ răng tạo khoảng: tùy vào tình trạng răng miệng mỗi người mà sẽ cần có phác đồ điều trị khác nhau. Một số người cần phải nhổ răng để răng niềng có khoảng cách di chuyển. Tùy vào cơ địa mỗi người mà khi nhổ răng sẽ có mức độ đau khác nhau. Lúc đau sẽ khó ăn uống hơn bình thường. Tuy nhiên, cảm giác đau cũng sẽ biến mất sau 3 – 5 ngày.

Nói là ảnh hưởng đến việc ăn uống nhưng không có nghĩa là bạn không thể ăn nhai trong những ngày đó mà bạn cần đặc biệt lưu ý hơn mà thôi. Hãy cắt nhỏ thức ăn hoặc xây dựng thực đơn mà những món mềm, dễ ăn, không cần nhiều lực ăn nhai thì bạn quá trình ăn uống sẽ diễn ra dễ dàng hơn.

Sau những thời điểm trên, bạn hoàn toàn có thể ăn uống như bình thường, thậm chí là “ăn cả thế giới” nếu bạn có chế độ và cách chế biến phù hợp.

Tùy vào cơ địa của từng người mà thời gian đau và mức độ đau sẽ khác nhau. Nhưng bạn yên tâm là sau khoảng một tuần bạn có thể ăn uống bình thường vì lúc này bạn đã quen với sự hiện diện của mắc cài trong khoang miệng rồi.

Vì sao cần chú ý chế độ ăn uống khi niềng răng?

Trong quá trình niềng răng, bạn sẽ được các bác sĩ căn dặn về chế độ ăn uống phù hợp để không làm ảnh hưởng đến mắc cài, dây cung hay khay niềng. Những thực phẩm dai – cứng – dẻo có thể khiến khí cụ chỉnh nha bị biến dạng, nứt vỡ hay bung tuột. Điều này khiến hiệu quả niềng răng không tốt nhất và thời gian niềng răng cũng bị kéo dài thêm.

Tuân thủ lời dặn của bác sĩ sau khi gắn mắc cài, nhất là trong ăn uống

Những thực phẩm có chứa nhiều đường, nhiều axit, dai, dẻo… rất dễ bị dính vào mắc cài hoặc khay niềng và dắt lại ở kẽ răng rất khó vệ sinh. Nếu vệ sinh không sạch sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển gây ra một số bệnh lý răng miệng ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, kết quả niềng răng và thời gian niềng răng.

Chính vì thế, trong suốt quá trình niềng răng, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, hợp lý để việc niềng răng diễn ra suôn sẻ, thuận lợi. Bạn cần tạo thói quen ăn uống từ tốn, nhẹ nhàng hơn, ăn chậm, nhai kỹ để có thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất đồng thời không mắc các bệnh lý về dạ dày và đường tiêu hóa…

Niềng răng nên ăn gì? Không nên ăn gì?

Nhóm thực phẩm nên ăn khi niềng răng

Một vài ngày đầu sau khi gắn mắc cài hoặc siết răng bạn sẽ cảm thấy hơi đau nhức một chút và không muốn ăn. Tuy nhiên, bạn cần ăn uống để đảm bảo sức khỏe và có thể tham khảo một số thực phẩm sau:

Sữa và các chế phẩm từ sữa: Nếu bạn đau và không muốn ăn nhai thì có thể sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và có năng lượng để không làm gián đoạn các sinh hoạt hàng ngày. Đồng thời việc sử dụng những thực phẩm này có thể làm giảm áp lực lên các khí cụ chỉnh nha giúp cho việc niềng răng được diễn ra thuận lợi và liên tục.

Niềng răng nên ăn gì?

Thức ăn và thực phẩm mềm, xốp: Các lọa thức ăn mềm và xốp được chế biến từ ngũ cốc như: bột ngũ cốc, bánh xốp mềm không có hạt, đậu… là những món bạn nên thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày để vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể vừa không ảnh hưởng đến khí cụ niềng răng.

Các món ăn từ trứng: Trong trứng có nhiều vitamin D và khá mềm rất dễ ăn nên bạn có thể chế biến nhiều món từ trứng để thay đổi trong bữa ăn như: trứng chiên, trứng luộc, trứng đun, bánh trứng…

Thức ăn mềm, dễ ăn: Một số thức ăn mềm, dễ ăn phải kể đến như súp, cháo, bún, phở, cơm nhão…. Hoặc bạn có thể chế biến những món hầm để dễ ăn hơn….

Việc có chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp hạn chế lực tác động lên khí cụ niềng răng tránh được hiện tượng bung tuột mắc cài và dây cung hay nứt vỡ khay niềng. Từ đó quá trình niềng răng được diễn ra theo đúng lộ trình giúp bạn hạn chế đau đớn, rút ngắn thời gian niềng răng và luôn có sức khỏe tốt.

Niềng răng hạn chế ăn gì?

Để quá trình niềng răng được diễn ra liên tục và không bị gián đoạn, bạn nên tránh những thực phẩm, đồ ăn dưới đây:

  • Các loại bánh kẹo, thực phẩm, hạt cứng
  • Thực phẩm quá nóng và giòn như: bánh đa, bỏng ngô, khoai tây chiên…
  • Thực phẩm quá dai như: kẹo dẻo, pizza, thịt gác bếp…
  • Thực phẩm quá dính như: kẹo cao su, bánh dày…
  • Trái cây cả quả cứng chắc…..

Bên cạnh đó, bạn không nên ăn quá nhiều thức ăn nhanh và đồ ngọt, không sử dụng các chất kích thích để bảo vệ các khí cụ niềng răng cũng như ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý về răng miệng trong quá trình niềng.

Hy vọng với những thông tin trên đây bạn đã biết cách chăm sóc răng miệng hiệu quả, đúng cách cũng như có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để vừa đảm bảo sức khỏe vừa không ảnh hưởng đến quá trình niềng. Nếu cần hỗ trợ thêm thông tin khác, vui lòng gọi đến hotline 19006421 để được giải đáp.

Lê Thị Hằng

Bác sĩ

Tu nghiệp chuyên sâu về chỉnh nha tại Đại học Y Hà Nội

Chứng chỉ chuyên môn

  • Chứng chỉ cấy ghép Implant do Bộ Y tế cấp
  • Tốt nghiệp chuyên sâu về Chuyên đề Cấy ghép răng trong trường hợp khuyết hổng xương, cấy ghép implant tức thì và tải lực tức thì do BV Răng Hàm Mặt Trung Ương tổ chức
  • Chứng chỉ cấy ghép Implant do Bộ Y tế cấp
  • Tốt nghiệp chuyên sâu về Chuyên đề Cấy ghép răng trong trường hợp khuyết hổng xương, cấy ghép implant tức thì và tải lực tức thì do BV Răng Hàm Mặt Trung Ương tổ chức
  • Tốt nghiệp chuyên sâu về Chuyên đề Cấy ghép răng trong trường hợp khuyết hổng xương, cấy ghép implant tức thì và tải lực tức thì do BV Răng Hàm Mặt Trung Ương tổ chức

Bài viết này có hữu ích không?

Chưa có bài đánh giá.

Tin cùng chủ đề

Mắc cài tự động và mắc cài buộc chun có cấu tạo và chức năng gì?
Niềng răng bằng mắc cài mặt ngoài là một lựa chọn rất phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, nhiều khách hàng còn băn khoăn giữa mắc mắc cài tự động và mắc cài buộc chun. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ làm rõ về cấu tạo, chức năng, ưu nhược điểm của 2 loại mắc cài này.
Nhổ răng niềng răng khi nào kéo khít khoảng? Bác sĩ giải đáp
Giai đoạn đóng khoảng nhổ răng thường là giai đoạn kéo dài nhất trong toàn bộ quá trình niềng răng. Vậy cụ thể nhổ răng niềng răng khi nào kéo khít khoảng? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Niềng răng tại nhà - Tiềm ẩn nguy cơ tổn hại sức khỏe
Niềng răng là kỹ thuật chỉnh nha giúp khắc phục hoàn toàn sai lệch về răng như: răng hô, thưa, móm, khấp khểnh,... để mang lại hàm răng chắc khỏe và đều đẹp. Tuy nhiên, giá niềng răng lại khá đắt đỏ so với thu nhập của nhiều người, trong đó có người mới đi làm hay các bạn học sinh, sinh viên. Do đó, niềng răng tại nhà đang là giải pháp được khá nhiều người lựa chọn. Vậy giải pháp này tiềm ẩn những nguy cơ gây hại gì đến sức khỏe? Các bạn hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây.
Chữa gò má cao khi niềng răng cùng chuyên gia Lạc Việt Intech
Gò má cao khi niềng răng là bệnh thường xuyên gặp phải sau khi chỉnh nha, vậy nguyên nhân là gì? Chữa gò má cao khi niềng răng bằng cách nào? Bài viết sau đây cùng phân tích chuyên môn dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ nguyên nhân và tìm ra giải pháp phù hợp nhất
Khí cụ niềng răng bằng mắc cài không thể thiếu khi chỉnh nha
Khí cụ là những dụng cụ nha khoa hỗ trợ bác sĩ trong quá trình niềng răng để dịch chuyển răng về vị trí mong muốn. Bạn có biết các khí cụ niềng răng bằng mắc cài là gì không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân, giải pháp chữa niềng răng bị ố vàng triệt để
Niềng răng bị vàng là tình trạng quen thuộc mà những người đang chỉnh nha gặp phải. Cần làm gì để khắc phục tình trạng này, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ vấn đề này.

Đăng ký tư vấn

Vui lòng để lại thông tin và nhu cầu của Quý khách để được nhận tư vấn