Kiến thức nha khoa

niềng răng có tập gym được không

Niềng răng có tập gym được không? Cần lưu ý gì? Chăm sóc thế nào?

Niềng răng có tập gym được không là câu hỏi mà không ít người băn khoăn trước khi niềng răng bởi lo sợ quá trình tập gym sẽ lm bung tuột hay vỡ mắc cài. Để có câu trả lời hãy đọc ngay bài viết bên dưới đây nhé.
Xem chi tiết
Niềng răng có giảm cân không? Cần lưu ý gì khi niềng răng?

Niềng răng có giảm cân không? Nên chọn phương pháp niềng nào?

Niềng răng có giảm cân không là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm trước khi niềng răng. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn câu hỏi này và những trường hợp bị giảm cân khi niềng răng cũng như lý do khiến giảm cân khi niềng răng cùng cách khắc phục tương ứng.
Xem chi tiết
niềng răng có ăn uống bình thường được không

Niềng răng có ăn uống bình thường được không? Hạn chế những gì?

Có không ít người lo lắng việc niềng răng sẽ gây khó khăn cho quá trình ăn uống. Vậy niềng răng có ăn uống bình thường được không? Chế độ ăn uống cho người niềng răng như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ trả lời câu hỏi này giúp bạn.
Xem chi tiết
biến chứng niềng răng

Cảnh báo 9 biến chứng niềng răng không đúng kỹ thuật có thể xảy ra

Niềng răng là kỹ thuật nha khoa khó, bất kỳ sai sót nào trong điều trị hay điều trị không đúng kỹ thuật đều có thể trở thành nguy cơ gây biến chứng niềng răng nguy hiểm sau này. Dưới đây là một số biến chứng niềng răng sai cách thường gặp
Xem chi tiết
niềng răng có làm mặt nhỏ đi không

Niềng răng có làm mặt nhỏ đi không? Cần lưu ý những gì khi niềng răng?

Niềng răng là một thủ thuật để cải thiện thẩm mỹ hàm răng nên rất nhiều người nghĩ rằng nó cũng có thể làm thay đổi khuôn mặt. Vậy thực hư khả năng này như thế nào? Niềng răng có làm mặt nhỏ đi không? Nhỏ như thế nào? Cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
Xem chi tiết
Niềng răng là gì? Tìm hiểu 7 tác dụng, lợi ích của việc đeo niềng

Niềng răng là gì? Tìm hiểu 7 tác dụng, lợi ích của việc đeo niềng

Niềng răng đang là xu thế làm đẹp hàng đầu được giới trẻ lựa chọn không chỉ giúp nắn chỉnh răng sai lệch về đúng vị trí mà còn góp phần thay đổi khuôn mặt. Vậy niềng răng là gì? Có tác dụng gì? Tham khảo ngay lời giải đáp của bác sĩ chuyên khoa tại nha khoa Lạc Việt Intech dưới đây nhé.
Xem chi tiết
Niềng răng mắc cài kim loại là gì? Giá bao nhiêu? Ưu nhược điểm

Niềng răng mắc cài kim loại là gì? Giá bao nhiêu? Ưu nhược điểm

Niềng răng mắc cài kim loại là một trong những phương pháp niềng răng phổ biến nhất hiện nay, được nhiều người lựa chọn. Vậy niềng răng mắc cài kim loại là gì? Giá bao nhiêu? Có ưu nhược điểm gì? Cùng lắng nghe giải đáp của bác sĩ chuyên khoa chỉnh nha của nha khoa Lạc Việt Intech qua bài viết dưới đây.
Xem chi tiết
So sánh niềng răng mắc cài kim loại thường và niềng răng mắc cài tự buộc

So sánh niềng răng mắc cài kim loại thường và niềng răng mắc cài tự buộc

Niềng răng mắc cài là phương pháp niềng răng được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay vì nó vừa có thể đưa răng về đúng vị trí vừa tiết kiệm chi phí. Hiện nay có hai loại mắc cài chính là mắc cài thường và mắc cài tự buộc. Chúng có điểm gì giống và khác nhau? Nên chọn loại mắc cài nào? Tham khảo ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời.
Xem chi tiết
Niềng răng mắc cài sứ là gì? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Niềng răng mắc cài sứ trong suốt giá bao nhiêu tiền? Có tốt không?

Niềng răng mắc cài sứ đang là xu hướng lựa chọn của giới trẻ hiện nay khi có nhu cầu niềng răng chỉnh nha. Đây là giải pháp vừa giúp niềng răng hiệu quả mà lại không ảnh hưởng đến thẩm mỹ trong quá trình niềng. Để giúp bạn hiểu hơn về niềng răng mắc cài sứ trong suốt giá bao nhiêu tiền? Có tốt không? Các bác sĩ Lạc Việt Intech sẽ chia sẻ qua bài viết dưới đây.
Xem chi tiết
Niềng răng mắc cài là gì? Giá bao nhiêu? Phân biệt các loại mắc cài

Niềng răng mắc cài là gì? Giá bao nhiêu? Phân biệt các loại mắc cài

Niềng răng mắc cài đang là sự lựa chọn của đông đảo khách hàng khi muốn niềng răng vì nó không chỉ giúp niềng răng hiệu quả mà còn tiết kiệm chi phí. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về niềng răng mắc cài, giá niềng răng mắc cài và cách để phân biệt các loại mắc cài hiện nay.
Xem chi tiết
Niềng răng mắc cài tự buộc là gì? Có tốt không? Nên dùng kim loại hay sứ?

Niềng răng mắc cài tự buộc là gì? Có tốt không? Nên dùng kim loại hay sứ?

Niềng răng mắc cài tự buộc còn được gọi là niềng răng mắc cài tự động. Đây là phương pháp niềng răng được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay bởi kết quả mang lại tối ưu và chi phí vừa phải, phù hợp với nhiều người. Vậy niềng răng mắc cài tự buộc là gì? Có ưu nhược điểm gì? Nên dùng mắc cài kim loại tự buộc hay mắc cài sứ tự buộc? Bác sĩ chuyên khoa niềng răng tại Lạc Việt Intech sẽ giải đáp bên dưới.
Xem chi tiết
Niềng răng mắc cài sứ tự buộc là gì? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Niềng răng mắc cài sứ tự buộc là gì? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

Niềng răng mắc cài sứ tự buộc ra đời là bước cải tiến vượt bậc của nền chỉnh nha, không chỉ giúp niềng răng hiệu quả mà còn đảm bảo thẩm mỹ hơn so với mắc cài kim loại, tiết kiệm chi phí hơn so với niềng răng trong suốt. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về mắc cài sứ tự buộc là gì? Có tốt không? Giá bao nhiêu?
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Giải pháp Trồng Răng Implant DCT – Sự Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Sức Khỏe Răng Miệng Và Nụ Cười Của Bạn

Giải pháp Trồng Răng Implant DCT – Sự Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Sức Khỏe Răng Miệng Và Nụ Cười Của Bạn

Có phải bạn đang gặp vấn đề về răng như lung lay, mất răng, hay cảm thấy đau nhức khó chịu? Nếu vậy, vui lòng dành thời gian đọc kỹ bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về quy trình trồng răng Implant. Những thông tin quan trọng này sẽ giúp bạn có quyết định đúng đắn và chuẩn bị tốt nhất cho quá trình điều trị. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết hơn. Việc lựa chọn trồng răng Implant có thể là quyết định quan trọng giúp bạn khôi phục lại sự tự tin và chất lượng cuộc sống.
Xem chi tiết
Bọc Răng Sứ Bị Viêm Lợi, Hôi Miệng: Vì Sao Nhiều Người "Hối Hận"?

Bọc Răng Sứ Bị Viêm Lợi, Hôi Miệng: Vì Sao Nhiều Người "Hối Hận"?

Bọc răng sứ bị viêm lợi, hôi miệng là biến chứng phổ biến khiến nhiều người lo lắng. Cùng tìm hiểu chi tiết nguyên nhân, mức độ nguy hiểm và cách xử lý chuẩn để bảo vệ sức khỏe răng miệng, tránh phải tháo răng sứ làm lại, tốn kém thời gian và chi phí.
Xem chi tiết
Đau Răng Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì? Cách Xác Định Để Tránh Biến Chứng Nguy Hiểm

Đau Răng Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì? Cách Xác Định Để Tránh Biến Chứng Nguy Hiểm

Đau răng không chỉ là cơn đau thoáng qua mà có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý răng miệng nguy hiểm. Tìm hiểu nguyên nhân đau răng, cách nhận biết, hướng xử lý đúng và cách phòng tránh biến chứng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài.
Xem chi tiết
Răng Chưa Đóng Chóp Là Gì? Trẻ Dễ Rụng Răng Vĩnh Viễn Sớm, Phụ Huynh Chớ Xem Thường!

Răng Chưa Đóng Chóp Là Gì? Trẻ Dễ Rụng Răng Vĩnh Viễn Sớm, Phụ Huynh Chớ Xem Thường!

Răng chưa đóng chóp ở trẻ nếu bị sâu hay chấn thương rất dễ gây viêm tủy, hoại tử tủy và thậm chí mất răng vĩnh viễn. Bài viết phân tích nguyên nhân, nguy cơ, triệu chứng nhận biết sớm và các phương pháp điều trị hiệu quả để bảo tồn răng cho trẻ.
Xem chi tiết
So Sánh Chi Phí Trồng Răng Implant và Cầu Răng Sứ | Có "Lãng Phí" Khi Làm Implant Không?

So Sánh Chi Phí Trồng Răng Implant và Cầu Răng Sứ | Có "Lãng Phí" Khi Làm Implant Không?

Trồng răng implant và cầu răng sứ – đâu là giải pháp tối ưu hơn cho việc phục hình răng đã mất? Bài viết phân tích chi tiết về chi phí, ưu nhược điểm của từng phương pháp và tham vấn từ bác sĩ để giúp bạn lựa chọn cách phục hình bền vững, tiết kiệm và an toàn nhất.
Xem chi tiết
Nên Làm Răng Bắc Cầu Hay Implant? Nhiều Người Hối Hận Vì Cầu Răng Sau 5 Năm Sử Dụng!

Nên Làm Răng Bắc Cầu Hay Implant? Nhiều Người Hối Hận Vì Cầu Răng Sau 5 Năm Sử Dụng!

Bắc cầu răng hay trồng implant – đâu là lựa chọn tốt hơn khi bị mất răng? Bài viết phân tích ưu nhược điểm, chi phí và có sự tham vấn chuyên môn từ Bác sĩ Hoàng Hữu Vĩ – chuyên gia cấy ghép Implant tại Nha khoa Lạc Việt Intech, giúp cô chú, anh chị chọn giải pháp an toàn, bền vững và phù hợp nhất.
Xem chi tiết
Trồng Răng Toàn Hàm: Đừng Làm Nếu Chưa Biết 3 Điều Nguy Hiểm Này!

Trồng Răng Toàn Hàm: Đừng Làm Nếu Chưa Biết 3 Điều Nguy Hiểm Này!

Trồng răng toàn hàm bằng implant giúp phục hồi khả năng ăn nhai, thẩm mỹ cho người mất răng. Tuy nhiên, nếu vội vàng điều trị dễ gặp biến chứng như lỏng trụ, tiêu xương. Bác sĩ Nguyễn Gia Bảo phân tích 3 sai lầm thường gặp khi trồng răng implant toàn hàm và đưa ra giải pháp an toàn, bền vững.
Xem chi tiết
Cắm Chốt Răng: Giải Pháp Giữ Lại Răng Gãy, Vỡ Tưởng Phải Nhổ Bỏ

Cắm Chốt Răng: Giải Pháp Giữ Lại Răng Gãy, Vỡ Tưởng Phải Nhổ Bỏ

Cắm chốt răng giúp giữ lại răng gãy, vỡ tưởng phải nhổ bỏ. Trong bài viết, Bác sĩ Hoàng Vũ Hiệp tại Nha khoa Lạc Việt Intech sẽ chia sẻ quy trình, chỉ định, ưu nhược điểm và lời khuyên để bảo tồn răng thật, duy trì ăn nhai lâu dài.
Xem chi tiết
Loại Implant Nha Khoa Nào Tốt? Loại Implant nào được coi là "Vua"?

Loại Implant Nha Khoa Nào Tốt? Loại Implant nào được coi là "Vua"?

Thế giới có hơn 200 loại trụ implant, nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với mọi người. Vậy trụ implant nào tốt nhất hiện nay? Dựa trên chia sẻ từ BS. Nguyễn Ngọc Bảo, chuyên gia cấy ghép implant tại Nha khoa Lạc Việt Intech, bài viết này sẽ giúp cô chú anh chị hiểu rõ đặc điểm, ưu nhược điểm và bảng giá của từng dòng trụ — từ Hàn Quốc, Mỹ đến Thụy Sĩ — để lựa chọn đúng đắn và an toàn nhất. Bài viết được tham vấn bởi bác sĩ Nguyễn Ngọc Bảo, chuyên gia cấy ghép implant tại Nha khoa Lạc Việt Intech.
Xem chi tiết
Mất Răng Hàm Phải Làm Sao? Review Thực Tế Từ Khách Hàng Mất Nhiều Răng Hàm

Mất Răng Hàm Phải Làm Sao? Review Thực Tế Từ Khách Hàng Mất Nhiều Răng Hàm

Mất răng hàm khiến ăn nhai khó khăn, ảnh hưởng sức khỏe và cuộc sống. Trong bài viết này, Nha khoa Lạc Việt Intech chia sẻ trải nghiệm thực tế từ khách hàng đã trồng răng, giúp bạn có thêm góc nhìn rõ ràng trước khi lựa chọn điều trị.
Xem chi tiết
Biến chứng vỡ cổ implant gây ra nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe răng miệng

Biến chứng vỡ cổ implant gây ra nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe răng miệng

Bạn có biết trồng răng implant cũng có thể thất bại? Một trong những biến chứng nguy hiểm là vỡ cổ implant. Gãy cổ implant là một tình trạng đáng tiếc. Nó có thể khiến răng implant bị lung lay và phải tháo bỏ. Bài viết sẽ phân tích nguyên nhân, hậu quả và cách phòng tránh biến chứng này. Bài viết được tham vấn bởi bác sĩ Thái Khắc Vinh, chuyên gia cấy ghép implant tại Nha khoa Lạc Việt Intech.
Xem chi tiết
So sánh ưu nhược điểm của mắc cài kim loại tự buộc và mắc cài kim loại thường

So sánh ưu nhược điểm của mắc cài kim loại tự buộc và mắc cài kim loại thường, bác sĩ Hạ Linh

Niềng răng bằng mắc cài kim loại là lựa chọn phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn khi đứng trước hai phương pháp: mắc cài thường và mắc cài tự buộc. Việc hiểu rõ sự khác biệt sẽ giúp bạn đưa ra quyết định phù hợp để sớm có một nụ cười khỏe mạnh, khớp cắn chuẩn xác và thẩm mỹ gương mặt hài hòa.
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Đau răng khôn: Dấu hiệu - Nguyên nhân và cách điều trị an toàn nhất

Đau răng khôn: Dấu hiệu - Nguyên nhân và cách điều trị an toàn nhất

Chắc hẳn khi nhắc đến cụm từ mọc răng khôn, đa số trong chúng ta không khỏi cảm giác ám ảnh. Một vài người thường nói đùa nhau với nhau rằng: “Răng khôn nhưng thực ra là răng ngu”. Vậy tại sao nó lại mang lại nỗi khó chịu như vậy và biểu hiện của nó là gì? Hãy cùng bác sĩ tại Nha khoa Lạc Việt Intech tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Xem chi tiết
Viêm lợi là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị viêm lợi hiệu quả

Viêm lợi là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị viêm lợi hiệu quả

Viêm lợi là tình trạng mô mềm bao bọc quanh xương ổ răng, có dấu hiệu sưng đỏ và hình thành mảng bám dễ chảy máu tại nướu. Tình trạng này ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, thậm chí có một số trường hợp dẫn đến mất răng.
Xem chi tiết
Răng khôn mọc ngầm là gì? Có đau không? Biến chứng là gì?

Răng khôn mọc ngầm là gì? Có đau không? Biến chứng là gì?

Rất nhiều khách hàng và những cơn đau khó chịu do răng khôn gây ra, nhất là đối với răng khôn mọc ngầm. Đây là tư thế răng khôn nổi tiếng nhất về độ “cứng đầu” và khó điều trị. Vậy răng khôn mọc ngầm là gì? Gây ra các biến chứng gì? Cùng Nha khoa Lạc Việt Intech giải quyết mối lo lắng này trong bài viết ngày hôm nay nhé.
Xem chi tiết
Mọc răng khôn phải kiêng gì?

Mọc răng khôn phải kiêng gì? Mẹo giảm đau nhanh khi mọc răng khôn

Răng khôn là chiếc răng mọc sau cùng trong giai đoạn từ 17-25 tuổi. Tuy nhiên, sự xuất hiện của chiếc răng này lại gây phiền toái cho rất nhiều người. Phần lớn là các trường hợp diễn ra các cơn đau từ mức độ nhẹ cho đến nặng, thậm chí nhiều người còn không thể ăn uống được. Vậy mọc răng khôn phải kiêng gì và làm cách nào để giảm đau nhanh khi mọc răng khôn? 
Xem chi tiết
Mọc răng không nên ăn gì

Mọc răng không nên ăn gì? TOP 7 loại thực phẩm bổ ích nên biết

Trong giai đoạn mọc răng khôn, chúng ta nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để giảm thiểu những cơn đau nhức và ngăn chặn các biến chứng liên quan. Do đó, bạn nên xây dựng chế độ ăn phù hợp. Vậy mọc răng khôn nên ăn gì?
Xem chi tiết
Răng khôn mọc thẳng có nên nhổ không? Giải đáp từ chuyên gia

Răng khôn mọc thẳng có nên nhổ không? Giải đáp từ chuyên gia

Không phải ai cũng gặp tình trạng răng khôn mọc bất thường. Rất nhiều người có răng khôn mọc thẳng, ít gây đau đớn, phiền toái. Vậy trong trường hợp này có nhất thiết phải nhổ không? Trường hợp nào nên nhổ? Trường hợp nào nên nhổ?
Xem chi tiết
Các dạng răng khôn mọc lệch phổ biến và cách điều trị hiệu quả

Các dạng răng khôn mọc lệch phổ biến và cách điều trị hiệu quả

Răng khôn là chiếc răng mọc cuối cùng trong cung hàm và có xu hướng mọc lệch do cung hàm không còn vị trí trống. Vậy có những dạng răng khôn mọc lệch nào và cách xử lý ra sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Xem chi tiết
viêm lợi có mủ

Viêm lợi có mủ là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị dứt điểm

Viêm lợi có mủ là một trong những bệnh lý sẽ có nguy cơ xảy ra biến chứng nếu không được điều trị kịp thời. Vậy viêm lợi có mủ là bệnh gì? Nguyên nhân gây ra và cách điều trị như thế nào? 
Xem chi tiết
Dấu hiệu viêm lợi? Viêm lợi để lại biến chứng gì? Điều trị thế nào?

Dấu hiệu viêm lợi? Viêm lợi để lại biến chứng gì? Điều trị thế nào?

Viêm lợi là vấn đề sức khỏe răng miệng có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Trong đó, lợ có chức năng là bảo vệ chân răng chắc khỏe. Do đó, khi lợi bị sưng thì chân răng cũng bị ảnh hưởng và nếu để tình trạng này lâu ngày sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy dấu hiệu của viêm lợi là gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng nhận biết.
Xem chi tiết
Răng khôn bị sâu: Nguyên nhân - Biến chứng - Cách xử lý

Răng khôn bị sâu: Nguyên nhân - Biến chứng - Cách xử lý

Răng khôn bị sâu là tình trạng phổ biến thường gặp ở nhiều người. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến răng hàm bên cạnh mà còn nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Vậy nguyên nhân gây răng khôn bị sâu là gì? Cách khắc phục như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Xem chi tiết
Cảnh báo: Viêm quanh răng và những biến chứng nguy hiểm

Cảnh báo: Viêm quanh răng và những biến chứng nguy hiểm

Viêm quanh răng là bệnh lý răng miệng thường gặp. Theo thống kê của WHO, có khoảng 85% dân số thế giới mắc phải căn bệnh này. Vậy viêm quanh răng là gì, cách phòng tránh như thế nào? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết nhất.
Xem chi tiết
Tụt nướu răng: Nguyên nhân - Biểu hiện - Cách điều trị

Tụt nướu răng: Nguyên nhân - Biểu hiện - Cách điều trị

Tụt nướu răng có thể khiến mất răng nếu không điều trị phát hiện và điều trị kịp thời. Vậy tụt nướu chân răng nguyên nhân do đâu và điều trị như thế nào? 
Xem chi tiết
Xem chi tiết

Đội ngũ chuyên gia

Nguyễn Thị Phương Anh

Bác sĩ

Nguyễn Thị Phương Anh

Tu nghiệp chuyên sâu về Chỉnh nha tại đại học Y Hà Nội

Xem chi tiết
Nguyễn Thị Bình

Bác sĩ

Nguyễn Thị Bình

Chuyên Sâu và Dày Dặn Kinh Nghiệm Về Chỉnh Nha Tăng Trưởng

Xem chi tiết
Nguyễn Thị Hạ Linh

Nguyễn Thị Hạ Linh

Tu nghiệp chuyên sâu về chỉnh nha tại ĐH Niigata (Nhật Bản)

Xem chi tiết
Đoàn Thị Tuyết

Bác sĩ

Đoàn Thị Tuyết

Tu nghiệp chuyên sâu về chỉnh nha tại Đại học Y Hà Nội

Xem chi tiết
Thiều Lan Anh

Bác sĩ

Thiều Lan Anh

Giám đốc chuyên môn chỉnh nha cơ sở Ngô Gia Tự - TP. HCM

Xem chi tiết
Nguyễn Ngọc Ánh

Bác sĩ

Nguyễn Ngọc Ánh

Tu nghiệp chuyên sâu về chỉnh nha tại Đại học Y Hà Nội

Xem chi tiết
Lê Phương Hoa

Lê Phương Hoa

Tu nghiệp chuyên sâu về chỉnh nha tại Đại học Y Hà Nội

Xem chi tiết
Nguyễn Ngọc Trung

Nguyễn Ngọc Trung

Tu nghiệp chuyên sâu về trồng răng implant tại Đại học Y Hà Nội

Xem chi tiết
Bùi Thị Suốt

Bác sĩ

Bùi Thị Suốt

Tu nghiệp chuyên sâu về chỉnh nha tại Đại học Y Hà Nội

Xem chi tiết
Đinh Anh Hoàng

Đinh Anh Hoàng

Tu nghiệp chuyên sâu về trồng răng implant tại Đại học Y Hà Nội

Xem chi tiết
Xem tất cả
Hotline Chat ngay Messenger Liên hệ Zalo